Avaliação Física

Tudo estava BEMMMMM pior do que eu imaginava! Essa avaliação física foi o meu fim, ou o início de tudo, quem sabe! Bom, vou explicar tudo direitinho:

Ontem estava marcada a minha avaliação física lá na academia e as 19h lá estava eu sem saber o que me esperava. Entrei. “Tira a roupa para eu tirar as tuas medidas…” Fita métrica para cima, fita métrica para baixo, em cada uma das pernas, em cada um dos braços… Depois um aparelhinho que parecia uma pinça um pouco maior para medir percentual de gordura, acho. Sobe na balança – que peso terrível! Aumentei e eu andava de regime… -. “Fica aqui direitinha pra tirar umas fotos”, “de lado agora”, “ótimo, de costas”, “muito bem, veste a roupa e vamos fazer uns exerciciozinhos”. Flexão de braços, abdominais e “agora estica aqui as pernas e leva as mãos até os pés…”, “só falta a esteira para medir resistência e batimentos cardíacos”

Mais de uma hora depois, sentamos eu e a avaliadora em uma mesa de frente para o computador para ver os resultados finais… Terríveis! Descobri que estou ainda pior do que eu imaginava, se é que isso é possível, mas vejam por vocês mesmos:

Flexibilidade: Fraco
Abdominais: Fraco
Flexão de Braços: Bom – ao menos alguma coisa!

Percentual de Gordura ideal: 19%
Percentual de Gordura atual: 32%
Peso gordo: 19,98kg
Peso Magro: 42,42kg – Oba! Alguma coisa tinha de sair bem, mas será que isso é bom para alguma coisa?

Peso atual 62kg Peso ideal: 52kg

Bom, daí aparece ao lado disso escrito assim: “obesidade de 1º grau”, foi a minha morte! Mas como se não bastasse matar, acho que ainda me mandaram para o inferno com essa última:

Circunferência da cintura: 78cm
Circunferência do quadril: 100,50cm

Relação quadril/cintura: 0,78

Risco: ALTO (!!!!!)

O que isso significa? Que apesar de eu não ter que perder 30kg ou mais e achar que nem sou assim tãaaaaaao gorda a minha gordura tende a se acumular toda na zona abdominal tendo muita gordura entre os órgãos vitais o que pode me trazer problemas cardíacos e por isso o meu risco ser alto.

Pronto, agora é o seguinte, ou faço regime e exercícios ou a coisa pode piorar ainda mais!!!

SOCORROOOOOOOOOOOOOOOOOO

By Lara Croft